Ātrāks veids kā tauku zudumu grūtniecei

Bet pieņemsimies pret to. Apsvērsim sīkāk.

ātrāks veids kā tauku zudumu grūtniecei

Fizioterapija Kad jūsu ceļgalā rodas sāpes vai iekaisums, ātrākais veids, kā mazināt sāpes un pietūkumu, ir mazināt ceļa spiedienu, kam seko karstuma vai aukstuma terapija. Citas ārstēšanas metodes ietver nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus un fizikālo terapiju, kas var stiprināt muskuļus, kas ieskauj jūsu ceļgalu, lai ātrāks veids kā tauku zudumu grūtniecei novērstu pietūkumu un sāpes.

Ja sāpes turpinās pēc četrām vai piecām ārstēšanas dienām, ir svarīgi sazināties ar savu ārstu, ja jūsu pietūkums ir atšķirīga veselības stāvokļa simptoms.

Gaidāmi dvīnīši? Atbildām uz jūsu jautājumiem

Vai šī ir ārkārtas situācija? Ja Jums rodas nopietni medicīniski simptomi, nekavējoties meklējiet neatliekamo palīdzību.

ātrāks veids kā tauku zudumu grūtniecei

CENA Galvenais ir turēties pie ievainotā ceļa vismaz 48 stundas, kam seko siltuma vai ledus uzlikšana uz ceļa, lai mazinātu iekaisumu. Neatstājiet ledus iepakojumu ilgāk par 20 minūtēm.

ātrāks veids kā tauku zudumu grūtniecei

Aptiniet ceļgalu ar pārsēju, lai mazinātu pietūkumu, un paceliet kāju, lai veicinātu asins plūsmu. Pārsējus var atrast lielākajā daļā aptieku. Saskaņā ar Mayo klīniku, jums vajadzētu pacelt kāju virs sirds līmeņa, lai mazinātu pietūkumu 2.

ātrāks veids kā tauku zudumu grūtniecei

Galvenais ir turēties pie ievainotā ceļa vismaz 48 stundas, kam seko siltuma vai ledus uzlikšana uz ceļa, lai mazinātu iekaisumu. NPL Nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus var īslaicīgi lietot, lai mazinātu sāpes un mazinātu iekaisumu, lietojot tos katru dienu, norāda grāmatas "Bez sāpēm" autors Entonijs B. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi ietver naproksēnu, aspirīnu un ibuprofēnu 1. Sazinieties ar savu ārstu, ja ceļgala sāpes turpinās vairāk nekā četras dienas.

ātrāks veids kā tauku zudumu grūtniecei

Izmantojiet zāles, kā norādīts uz etiķetes, lai samazinātu blakusparādību iespējamību, kas ietver sliktu dūšu, galvassāpes, izsitumus, reiboni un apetītes zudumu. Nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus var īslaicīgi lietot, lai mazinātu sāpes un mazinātu iekaisumu, lietojot tos katru dienu, norāda grāmatas "Bez sāpēm" autors Entonijs B.

Fizioterapija Ceļa pietūkuma samazināšanu var panākt ar ierobežotiem fiziskiem vingrinājumiem, lai novērstu ceļa kustības diapazona zaudēšanu un stiprinātu muskuļus, saskaņā ar "Programmu bez sāpēm".

ātrāks veids kā tauku zudumu grūtniecei

Alternatīvie vingrinājumi ietver ūdens staigāšanu, kas palīdz stiprināt muskuļus ūdens pretestības dēļ.